ここは英語脳を強化していくスタジオです。
ビジネスの場面やテクノロジーに特化した内容を日本語と英語で聞き流していただけます。
リラックスした時にゆっくり聞き流すことをおすすめします。はじめは英語と日本語で今回のテーマを届けます。
その後は、単語やフレーズを解説しながら、インプットをアウトプットに変えていけるよう、英語で考えましょう。
この記事はYoutubeチャンネル【聞き流しBiz英語】とポッドキャストで公開しています。
Any type of change that causes physical, emotional, or psychological strain is referred to as stress. Stress is your body’s reaction to anything that demands your attention or action.
To some extent, everyone is stressed. The way you respond to stress, on the other hand, has a significant impact on your overall well-being.
ストレスは身体的、感情的、心理的な負担をもたらします。ストレスは、注意すべきことに対して体が起こす反応です。
誰でもある程度はストレスを感じています。ストレスは、健康全般に大きな影響を与えます。
Signs サイン
Short-term or long-term stress are both possible. Both can cause a wide range of symptoms, but persistent stress can have long-term health consequences.
Some common signs of stress include：
ストレスには短期的な種類と長期的な種類があります。どれもさまざまな症状を引き起こしますが、ストレスは長くなると健康に悪影響を与えます。
一般的なストレスの兆候は次のようなものです：
- Changes in mood
- Clammy or sweaty palms
- Diarrhea
- Difficulty sleeping
- Digestive problems
- 気分の変化
- べとべとした手のひら、汗をかく
- 下痢
- 眠れない
- 消化器系の問題
If you think stress might be affecting you, there are a few things you can watch for:
- Difficulty concentrating, worrying, anxiety, and trouble remembering are all psychological symptoms.
- Anger, irritability, moodiness, and frustration are examples of emotional signs.
- High blood pressure, weight changes, frequent colds or infections, and changes in the menstrual cycle and libido are all physical signs.
- Poor self-care, not having time for the things you enjoy, or relying on drugs and alcohol to cope are all behavioral signs to look out for.
すでに影響されていると思ったら以下の点に注意してください。
- 集中力の低下、心配性、不安、記憶障害などは心理的な症状です。
- 怒り、イライラ、不機嫌などは感情的な症状です。
- 高血圧、体重の変化、頻繁な風邪や感染症、月経周期や性欲の変化などは、身体的な兆候です。
- セルフケアが不十分、好きなことに時間が作れない、薬物やアルコールに頼ってしまうことは、行動面でのサインとして注意が必要です。
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